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outubro 01, 2017

Receita de Biscoito Low Carb

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receita de biscoito low carb

A melhor Receita de Biscoito Low Carb, Paleo e sem lactose que você já comeu na sua vida! Crocante por fora e macio por dentro. Do jeitinho que dever ser!

Receita de Biscoito Low Carb | Ingredientes

2¼ xícaras de farinha de amêndoa (Certifique-se de levemente apertar a xícara um pouquinho para tem uma quantidade maior de farinha do que uma medida solta)
½ xícara de manteiga ou ghee (em temperatura ambiente)
¼ xícara de óleo de coco (derretido, mas em temperatura ambiente)
¾ xícara de adoçante (Xilitol, Açúcar de coco, Eritritol, ou uma mistura).
2 ovos
2 colheres de chá de extrato de baunilha
¼ de colher chá de extrato de amêndoa (Se não tiver, não precisa usar)
½ colher de chá de bicarbonato de sódio
½ colher de chá de sal fino
½ xícara de farinha de coco

Receita de Biscoito Low Carb | Modo de preparar

Em uma batedeira, misture a manteiga, óleo de coco e o seu adoçante escolhido.
Adicione os ovos, extrato de baunilha e extrato de amêndoa, misture até incorporar bem.
Em um pote separado, misture o bicarbonato de sódio, sal, farinha de amêndoa e farinha de coco. Com a batedeira em velocidade baixa, adicione os ingredientes secos aos ingredientes molhados. Adicionando 1 xícara de cada vez, e batendo bem após cada adição.
Depois de bem incorporado, forme a massa em uma bola com as mãos e coloque em um pedaço de plástico filme. Amasse a massa um pouco para ficar em formato de um disco e cubra com mais um pedaço de plástico.
Leve a geladeira por pelo menos 30 minutos, ou até a noite inteira.
Pré-aqueça o forno a 175 °C e forra 2 assadeiras com papel manteiga.
Abra a massa entre duas folhas de papel manteiga, com um pouquinho de farinha de coco espalhado por cima. Tente ser o mais rápido possível para que a massa continue gelada. Isso é crítico! Se ela começar a esquentar demais, ela fica pegajosa e impossível de abrir e cortar. Se você estiver tendo dificuldades na hora de cortar a massa, tente abrir ela todinha, e em seguida, colocá-la no congelador por 10 minutos. Isso vai ajudar a massa a ficar mais firme e facilitar muito a hora de cortar.
Cortar os biscoitos usando o seu cortador escolhido escolhido. Usando uma espátula, transfira os biscoitos cortados para as assadeiras.
Repita os mesmos passos com as massas que vão sobrando. Junte toda a massa, abra novamente e corte, até não restar mais massa.
Asse por cerca de 13-15 minutos, até dourar levemente.
Espere esfriar e Enjoy!

Receita de Biscoito Low Carb | Informações extras


Eles vão estar ainda macios na hora que você retirar do forno. Isso é normal. Conforme ele esfria ele começa a secar e endurecer. Lembrando que ele não vai ficar completamente crocante como um biscoito com glúten e com açúcar, mas vai sim ser crocante por fora.
setembro 30, 2017

Bolo de chocolate low carb

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bolo de chocolate low carb

E para o fim de semana que tal esse bolo de chocolate  Low Carb com nozes ou avelã!?
Uma excelente opção de sobremesa para ocasiões especiais. Acredite: não é difícil fazer!

 Bolo de Chocolate Low Carb | Ingredientes

4 ovos.
4 col de sopa de óleo de coco
3 colher de sopa de cacau em pó 70%.
4 colher de manteiga (ou ghee)
1 colher de fermento em pó.
nozes ou avelãs para decorar
1 xicara de açúcar de coco ou mascavo a gosto
100g de farinha de amêndoas
Cobertura:
200 ml leite de coco (ou creme de leite).
80g de chocolate 70% cacau

Bolo de Chocolate Low Carb | Como fazer

 Bater todos os ingredientes no liquidificador, menos as nuts e o fermento;
Feito isso, acrescente o fermento e mexa para distribuí-lo bem na massa.
Coloque a massa em uma forma de bolo untada com manteiga (ou ghee).
Leve ao forno pré aquecido (180 graus) por cerca de 30 minutos.
Cobertura: derreta o chocolate (banho maria ou micro-ondas) e vá colocando e mexendo o creme de leite (ou leite de coco).
Para finalizar decore com as nuts

Bolo de Chocolate Low Carb | Benefícios

Os chocolates não precisam ser os vilões da sua alimentação! Em uma dieta balanceada, eles podem oferecer uma série de benefícios para sua saúde, inclusive para seu sono e bem-estar, desde que consumidos moderadamente e dependendo da variedade. Com a Páscoa chegando, resolvemos te explicar um pouquinho sobre como o chocolate com alto teor de cacau pode contribuir para manter sua saúde em dia. Confira nosso post!

O chocolate é produzido com a semente de cacau, um fruto rico em flavonoides, substâncias que te protegem contra doenças cardiovasculares e previnem a diabetes. Além disso, ele também contém polifenóis que, de acordo com um estudo realizado pelo Instituto de Ciência e Tecnologia de Alimentos e Nutrição, na Espanha, reduzem o risco de câncer colorretal. O chocolate com alto teor de cacau, ainda, contém antioxidantes que atuam no combate aos radicais livres, retardando o envelhecimento da pele.

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